irraka.blog

So fragile are the bodies unlike the mind which is opposite of matter.

Other sentient beings (Altruism) The more we care for the happiness of others , the greater our own sense of well-being becomes. Cultivating a close, warm-hearted feeling for others automatically puts the mind at ease. This helps remove whatever fears or insecurities we may have and gives us the strength to cope with any obstacles we encounter. It is the ultimate source of success in life. SOURCE: Dalai Lama about Compassion

Co to jest medytacja? W buddyzmie medytacja znaczy "bezwysiłkowe spoczywanie w tym co jest". Stan ten może zostać wywołany przez uspokojenie i przytomność umysłu, jeżeli zrealizowaliśmy odpowiedni poziom współczucia i mądrości, lub też przez pracę z kanałami energetycznymi w naszym ciele i medytacje na formy buddów ze światła. Jednak najbardziej efektywną metodą jaką można zastosować jest, nauczane w Diamentowej Drodze, nieustanne utożsamianie się z [neutralną] naturą buddy ... SOURCE: lama-ole.pl - FAQ

Sit zazen for 15 minutes (shikantaza - "just sit"). Take a 15 minute nap.

Pokochaj Siebie Mocniej Medytacje Metta Bhavana zaczyna kultywowanie uczucia miłości do samych siebie. Na ten najważniejszy krok poświęca się wiele czasu, nawet miesiące lub lata.